Часто люди приходят в терапию с желанием что-нибудь в себе изменить.
"Мне надоело, что я впадаю в ступор каждый раз, когда кто-то кричит", "Я хочу близкие отношения, но у меня нет друзей", "Я хочу наладить отношения с родными, но постоянно злюсь и раздражаюсь на них".
И мы начинаем раскручивать клубок к началу.
А в каких ситуациях ты поступаешь подобным образом? А как давно тебя это беспокоит? А как бы тебе хотелось чтобы было? А как ты делал это раньше?
И очень часто, мы приходим к тому, что человек когда-то давно так делать научился, чтобы выжить. Большинство из нас, выросших в 80е - 90е, перенесли разного рода травмирующие события.
Для нас обыденностью были истории про соседа избивающего свою жену, у каждого в классе был дети, чьи родители пили, у многих родителям приходилось так много работать, что времени на детей не хватало и растил двор и его законы.
Для нас это обыденность, но для психики это события из разряда травмы.
Каждый, кто прошел через жестокость, холодность, отстранённость и выжили, адаптировавшись по-своему.
Некоторые обрели суперсилу - вытеснять, замирать, подавлять, бесконтрольно желать, злиться. Я восхищаюсь такими людьми, им приходится прикладывать невероятное количество сил, чтобы выживать.
Они платят за свою жизнь огромную цену - отсутствием любящих отношений с собственным телом, разумом и душой.
В терапии, они научаются обращаться к тем частям себя, что выработали защитные механизмы. Научаются интегрировать этот опыт в повседневную жизнь и выбирать. Переучивают свою систему разума, которая адаптировалась справляться с худшим.
